思考是锻炼大脑的最好方法。人只有多动脑、勤思考，才能变得更聪明。相反，不愿意使用大脑只能加速大脑的退化，聪明人就会变得愚蠢。
长期饱足感
可导致脑动脉硬化、大脑早衰和智力低下。
鄙视早餐
不吃早餐会导致人的血糖低于正常供给，导致大脑营养供给不足，久而久之就会对大脑产生危害。此外，早餐质量还与智力发育密切相关。研究表明，吃高蛋白早餐的孩子一般在课堂上的最佳思考时间相对较长，而吃素食的孩子情绪和精力下降相对较快。
太多甜食
吃太多甜食的孩子往往智商较低。这是因为儿童大脑的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害食欲，降低食欲，减少高蛋白和多种维生素的摄入，导致体内营养不良，从而影响大脑发育。
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是通过睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量不好，只会加速脑细胞的衰退，即使是聪明人也会变得糊涂。
几句话
大脑中有一个专门负责语言的脑叶区域。经常说话还能促进大脑发育，锻炼大脑功能。你应该多说一些内容丰富的、哲学的或逻辑性的话。整天沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。
不愿意用脑
思考是锻炼大脑的最好方法。人只有多动脑、勤思考，才能变得更聪明。相反，不愿意使用大脑只能加速大脑的退化，聪明人就会变得愚蠢。
生病时用脑
当身体不适或生病时勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损伤。
