大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母婴用品产后修复操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍母婴用品产后修复操的解答，让我们一起看看吧。
产后第3天如果产妇身体状况良好，阴道流血量不多，那么是可以采取膝胸卧位的方法，另外还可以采取后抬腿这样的方法来帮助子宫慢慢的恢复，产后做体操需要循序渐进，并且应当在护士的指导下进行产后体操的训练。注意避免倒立或者强度过高的体位。
在生产之后，如果没有时间去医院做盆底肌的修复锻炼，那么是可以选择在家里面做的。在做盆底肌修复锻炼的作用主要就是为了促进子宫的愈合，防止子宫脱垂等等情况。做产后盆底肌修复的操有很多，可以在医院护士的帮助下学会盆地肌修复操的动作。
我产后一直没有怎么运动，但是身材和产前是差不多一样的，因为我母乳喂养快三年，就是说，宝宝2岁8个月才断奶，当然了一岁之后宝宝就不指着我的奶了，有辅食，水果，补充维生素，母乳喂养更是一种特殊的亲子时间，只属于我们的时间，孩子不断，我也不舍得，奶也不是那么充足，但是不喂也会涨奶，这可能是加速了我的代谢，所以没节食没运动，身材还和以前一样！
无论顺产还是剖腹产，坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有这些正常了才能吃东西，能吃东西才有力气，去做运动。
刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了。
产后运动要听从医生的建议，不能操之过急做一些加重盆腔负荷的一些动作，对于产后受损的器官可以在医生的指导下进行修复，才能更好地恢复健康，找回完美身材。
一般来说，产后六个月内是产后减肥的黄金时期。
产后初期应主要在医生的建议下进行恢复功能性训练为主，恢复身体的运动能力，调整身体问题，关节问题及针对性的特殊训练之后，再开始一定强度的塑形训练为宜。
首先可以适当的做腹式呼吸运动
先保持平躺闭嘴，用鼻呼吸，不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛，腹部肌肉如此重复，5到10次，每天练习大概五六分钟即可
腿部运动
平躺在床上，轮流抬高双腿与身体成直角，待产后体力稍有恢复时，可同时抬起双腿重复5到10次
产后瑜伽
以平躺在垫子上，双腿伸直，仰卧双手掌心朝下，放在身体的两侧
二吸气将上半身及腿部位抬离地面
三双手抬高向前伸直，保持与地面平行
很高兴能回答这个问题，
产后减肥的最佳时间，一般来说，产后6个月内是产后减肥的黄金时期。
因为在产后6个月内母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速度也会因此恢复正常，甚至加快使身体自然入到减肥的最佳状态。
我孕前将近100斤，快生最后一周是134斤，整个孕期没有特地去补充营养，注意一点是我吃蔬菜，特别是青菜特别多，另外就是水果，糖分高的就尽量少吃。我是顺产，母乳妈妈，我比较怕痛，所以产后的疼痛让我难以忍受，睡不好，而且我是自己带娃，直接瘦了24斤，出月子就110了，饮食上我喝的最多的汤是鱼汤，第一不油腻，第二增奶效果很好，刚出月子的娃其实睡觉比较多，我会挑时间运动，每天运动一点点，我7月份生的娃，到过年的时候我已经瘦的比孕前还瘦了。总结，一句话，多吃蔬菜水果，少吃白米饭，多运动，孩子不是懒的借口，我从月子就是一个人带娃，时间自己安排。
到此，以上就是小编对于母婴用品产后修复操的问题就介绍到这了，希望介绍关于母婴用品产后修复操的4点解答对大家有用。
